Онлайн-калькулятор ИМТ

Узнайте свой индекс массы тела и оцените риски для здоровья за 5 секунд

Калькулятор ИМТ

Рост (см)
Вес (кг)
Возраст
Пол
Ваша цель
Поддержание
Похудение
Набор
Индекс массы тела
22.9
Норма
1618.5253040
Идеальный вес56–76 кг
Разница0 кг
Целевой вес66 кг
Изменение—
Загрузка…
👉 Рассчитать норму калорий

Как правильно замерить данные?

Для точного расчета ИМТ используйте актуальные показатели:

  • Взвешивайтесь утром натощак после посещения туалета.
  • Измеряйте рост без обуви, прижавшись пятками и затылком к ровной стене.
  • Учитывайте, что калькулятор предназначен для взрослых от 18 до 65 лет.

Почему это важно?

Индекс массы тела (ИМТ) — это стандартный показатель, разработанный ВОЗ для выявления категорий веса. Поддержание ИМТ в диапазоне 18.5–24.9 значительно снижает риск развития гипертонии, диабета 2 типа и проблем с суставами.

Таблица индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ (кг/м²) Категория Состояние
< 18.5 Дефицит веса Нужно набрать вес
18.5 – 24.9 Норма Здоровый вес
25.0 – 29.9 Лишний вес Нужно сбросить вес
30.0 – 34.9 Ожирение I Высокий риск
35.0 – 39.9 Ожирение II Очень высокий риск
> 40.0 Ожирение III Крайне высокий риск

Что такое ИМТ и для чего он нужен?

Индекс массы тела — это показатель, который используется во всём мире для оценки соотношения веса и роста человека.

Он помогает:

  • Определить, есть ли у вас недостаток, норма или избыток веса
  • Оценить риски заболеваний, связанных с весом
  • Следить за динамикой похудения или набора массы
  • Понять, нужно ли обращаться к врачу

Кому полезен калькулятор ИМТ?

  • Тем, кто следит за здоровьем и фигурой
  • Худеющим — для отслеживания прогресса
  • Спортсменам — для контроля веса
  • Врачам и диетологам — для первичной оценки
  • Каждому, кто хочет знать больше о своём теле

Формула расчёта ИМТ

ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м)

Пример: вес 70 кг, рост 175 см (1,75 м)
ИМТ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86